体现上还是有些相似的。
总体来说,杨弃觉得自己变得更强了,强了不止一倍那么简单。
其实,有些变化还是杨弃现在没有试出来的,比如说血液的防御能力。
次日起了一个大早,陈婶回来了,自不用杨弃买早餐,便直接出了门,朝学校附近的公园跑了过去,晨跑是一件让人身心愉悦的事情。
你想要变得更健康吗,那就跑步吧!你想要变得更聪明吗,那就跑步吧!你想要变得更健美吗,那就跑步吧!
何况是在大清早的晨跑呢。
到了公园,让杨弃很满意的是眼镜男周密已经到了,比预定的五点要早了十几分钟。
“我先和你说清楚,飞石技不是能够速成的,需要付出的艰辛要比想象的多很多。如果你觉得自己坚持不下来的话,现在就可以回去了。”
这是杨弃的开场白,他讨厌麻烦,不想在以后的训练之中听到任何的抱怨声。
周密推了一下厚厚的眼镜,没走,留了下来。
不管是抱着侥幸的心态,还是真心做好了准备,既然他留了下来,杨弃就没有再客气了。
杨弃看了很多关于训练的书,他将这些知识结合自己的锻体术,整理出了一个全新的修炼方法,适用于周密的修炼方法。
“十分钟热身时间,绕着这个公园走道跑。”杨弃指了指这一圈大致有500米左右的走道,说道:“我也会陪你跑,这十分钟之内,你被我套一圈,我会踹你一脚。”
周密知龗道什么是套圈,指的是在跑的过程中追过自己一次,也就是相当于多跑一圈。
周密知龗道自己是被踹定了,却没想到十分钟之内自己被踹了十次!
在十分钟内周密拼了命一样跑了4圈多,这成绩很是不错了,一般高中生都这水平,校队的也就六圈。高中生当中3000米跑进10分钟的,绝对是佼佼者了,一般市高中运动会记录也就这样。
而杨弃跑了十四圈,也就是十分钟跑了7000,这速度,周密已经是不敢想了。
“别坐下,起来!”
杨弃又过去毫不客气的踹了一脚周密,让他站起来,按照自己说的姿势摆好。
“头和脚同时往上,尽量拉伸身体!不要光做动作不用脑子,自己去感受肌肉十分拉直。拉直,拉直,听见没!”
“好,接下来缓慢挥动手臂,主要还是要感受到自己的肌肉在动。”
……
过了半个多小时,杨弃终于将锻体术的最基本动作手把手教给了周密,而在这个过程当中,周密那原本早已是疲惫到极致的身体也慢慢回复了力龗量和活力,这是锻体术的奇妙之一。
锻体术第一阶段主要是通过调动肌肉来增强身体各方面素质,而周密现在最需要的是把“手无缚鸡之力”给改变掉。
“好了,现在你自己按照我刚才所说的去那边做一遍,有什么不懂再来问我。”
讲授完后,杨弃自己也修炼了起来。
有了肌肉强化药水配方,杨弃相信这“飞石侠训练”计龗划会更加顺利。杨弃决定明天就出龗去寻找那些药材,同时也起了想要请更多假的念头。
时间渐渐过去,公园里的人渐渐多了起来,不少老头老太来晨练,其中有一批老人在杨弃不远的边上打起了太极。
“嗯,这俩小伙子不错,这么早就出来锻炼,不错,不错。”
几个老人看到杨弃和周密都是露出欣赏笑容,也有露出疑惑神色的,觉得这俩小伙做的动作很奇怪。
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