林晨来到她的面前，解释道：“首先第一步，你要适应水，你现在拉着我的水，咱们在水里步行。”
“步行？”柳安瑶有些纳闷。
“是的，步行。”林晨点点头。
继而他继续说道：“首先，一开始初学游泳一定要先习惯水性，最简单的方法就是水中步行。”
“这么做有什么用呀？”柳安瑶拉着他的手，小心翼翼地往前走着。
“其实就是让你先熟悉水温，阻力及浮力，你走的时候重心要先向前移，身体前倾，提脚屈膝向前跨大步。”林晨一步步教导着。
柳安瑶虽然有些害怕，但她依然照着林晨的说法这么做。
但因为两人挨的有些近，所以她时不时碰到林晨的后背。
林晨一时间血液循环加速了。
毕竟这里是游泳池，他不断地转移注意力。
目的就是为了让自己冷静下来。
不然的话，让那些潜水的人看到水下面的情况就不好了。
他带着柳安瑶绕着游泳池一圈后，柳安瑶逐渐适应了水里的压力。
她跟在林晨的身后，一边走，还一边撒着水。
林晨见柳安瑶在后面做着小动作，便回头笑道：“你可不要以为我不知道呀？”
“嘻嘻~我没泼水。”柳安瑶立即解释着。
“我都没说你泼水，你自己就不打自招了。”林晨应道。
柳安瑶拉着林晨的手，转移话题着：“那个走完一圈后，我们还要干什么呀？”
“适应了水压后，我们就要练憋气。”林晨解释道。
柳安瑶纳闷着：“憋气？是这样么？”
说着，柳安瑶便闭上嘴巴，两根手指轻轻捏着鼻子。
林晨摇摇头，他解释道：“不是，我们要在水里。”
“水里憋气，那我的耳朵会进水么？”柳安瑶瞪大眼睛惊讶道。
“没事的，我们的气压是平衡的。”林晨说着便伸出手，“来，你把手给我，然后慢慢蹲下去。”
柳安瑶听话，仍然有些担心，但她选择相信林晨。
柳安瑶便把手递给林晨。
“好，咱们现在慢慢蹲下，然后把头没入水中练习憋气，三秒钟后起来。”
说着，林晨慢慢蹲下。
而柳安瑶也跟着林晨蹲了下来。
当水位线到脖子的时候，柳安瑶越来越害怕。
她紧张到闭上眼睛。
渐渐地，水面到嘴巴、鼻子，再渐渐没过头顶。
柳安瑶害怕极了。
她感觉到有一种憋着鼓着的难受劲。
但她仍然坚持着。
柳安瑶心里默数着三秒。
三！
二！
一！
终于，她起来了。
而林晨也站了起来。
“啊~呼~~”
柳安瑶起来后，喘着气。
虽然三秒时间不长。
但由于紧张的原因，柳安瑶还是不停地喘着气。
她吐槽着：“我，我刚刚感觉我快要死了似的。”
林晨笑道：“是这样的，练习游泳就是这样。”
“好，接下来，我们就要十秒了，
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