的。
即便概率很小，可一个好的体能依旧有着十分重要的关联。
最近这段时间，也确实是没怎么锻炼。
三个人点了点头，随后看向了旁边的林钦。
关乎于自己的安全问题，她们本身也是会格外注意的。
“总之，你们要有这个危机意识，对了，防弹衣的话家里也有，有点重，穿着会安全一点。但是防咬的东西家里没有，只能大家自己各种想办法。”
有的时候是无法完全避免丧尸的，手臂暴露在空气中被丧尸咬也是有的。
外面，死在这里的不在少数。
张雪与南薇郑重的点头。
这里面，就属她们两个有些弱。
其实不用林钦说，她们自己也知道这些。
不过眼下有了卫岚，锻炼的效率肯定就不用多说了。
会议的后面又持续了一会儿，每个人都说出了自己的想法。
林钦只需要汇总，结合一下大家的想法公布了接下来的大致方向以及众人要做的事情。
“好了，今天就暂时讨论到这里，之后想起来什么，大家就每天开个会说一下就成。”
“晚上的时候，关于今天练习的手语问题大家平时也要多练练，手机都拿出来，录个视频，后面不懂得，忘记的，看看视频就行。”
“行了，接下来，大家跟着卫岚联系一下格斗的技巧。”
“虽然说，格斗这个东西并不常用，但对付一些比自己强壮的男人还是绰绰有余的，关键时刻，也能起到逆转的作用。”
“另外，卫岚现在作为大家练习格斗的老师，一定要听从她的吩咐，认真学习。”
对此，所有人都没有任何的异议。
“大家把餐桌还有板凳这些挪一下吧，把中间的空地给我留出来，接下来我们就要开始关于格斗这一块了。”
随着卫岚的话说出。
张雪南薇纷纷抬起了桌子。
沙发本身就靠着墙边，也没有地方挪动。
只有餐厅的餐桌板凳椅子这些需要换个地方，将沙发前的这一片地方空出来。
很快，客厅就空置了出来。
张雪与南薇并排站在最前面，而林钦站在队伍的最后面。
眼看着众人已经准备好，卫岚也开始示范自己的动作。
“我现在交的是格斗方面的技巧，先从格斗术的基本动作来讲。”
“因为格斗术嘛，综合来说是运用踢、打、摔、擒动作制服敌手的徒手格斗术，对提高执勤和处理突发事件的能力有很大的帮助。”
“第一个。格斗式，格斗式是什么意思呢。”
“通俗来说，就是实施攻、防的准备姿势。”
“大家看我的动作啊。”
“在立正的基础上身体向左转约45度，同时左脚向右后撤一步，与肩同宽。两腿微曲，两脚尖侧向正前方，右脚脚尖着地，两手上提，拳眼吧稍向上，左拳离下领约30cm，与肩同高，右拳护领，下领微收，含胸收腹目视前方。”
“第二个，步伐。”
“首先讲的是进退步。主要用于向前、向后、斜向移动。”
“来，看我的动作，跟着我来做。”
“在格斗势的基础上，左脚向前一步，右脚随即跟上。”
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