直到将体内沉积的内气都引导沉入丹田炼化，才停下修炼。
血液流动，有内气自血液中源源不断的溢散而出，但速度太慢太慢，比起练拳牵引而出的速度，不可同日而语。
杨林转头看向计时沙漏，算了下时间，无语的摇摇头。
练拳五分钟牵引而来的内气，用不老长春功引导炼化最少需要一个小时。
单纯以不老长春功修炼的效率，大概只有练拳的十分之一。
这有不老长春功刚入门的缘故，但与外功修炼相比，修炼效率最少也有五倍之差。
按照这个速度，内功修炼从炼体入门到炼骨期，最少也要十年。
“还是外功修炼为主，内功修炼为辅。
有时候不方便修炼拳法的时候，倒是可以修炼不老长春功，也算是充实碎片时间，反正修炼不老长春功不会走火入魔。”
杨林打定主意，继续练拳。
随着练拳，和全身经脉图对应，杨林很快摸清楚各种拳法，腿法，掌法，指法等武学牵引内气的行进路线。
这一条条路线，就是一个个内气运转的循环路线图，也叫做周天。
不老长春功共计一个流转全身的大周天，十数个流转身体部分区域的小周天。
头部，四肢，五脏六腑都可以内气自成循环，形成一个个小周天。
修炼大周天耗时太长，见效太慢，一般武者便会先从某一个小周天入手，然后循序渐进，最后再到运转大周天，一招一式汇聚全身内气。
修炼内功心法，入门是为炼体初期，掌握任一小周天是为炼体中期，完成大周天是为炼体后期。
有使用杀招的经验，再对照经脉图，很快，杨林就熟练掌握了四个小周天，分别是双手双脚，内功修为迈入炼体中期。
其中，右脚的小周天经脉更粗，更坚韧，这是因为他习惯使用右脚，腿法杀招的威力更大。
期间，杨林试过使用一次杀招。
他发现，杀招使用的时候，其实是在使用超过经脉承受能力的杀伤力，使用的过程会对经脉造成一定损伤，这就是所谓的暗伤。
好在现在杨林已经修炼了不老长春功，只要坚持修炼，就能修复经脉受到的损伤。
……
杨林正沉迷于修炼的时候，内城一座二层阁楼上，一名双鬓斑白的灰衣老者遥遥看着前方不远处的六扇门衙门，双目沉凝。
在他身后，恭恭敬敬站着一男一女两名青衣剑客。
因为今天收押了大量三河帮的武者，平时非常冷清的六扇门，此时依然灯火通明，人声鼎沸。
半响，师兄沉声道：“师父，我们还要行动吗？您……下午到了吗？”
“为师早就到了……只是没想到，何冲的实力竟然已经到了这个地步！”灰衣老者叹息一声。
“师父，那何冲的实力，师父您……”师妹有些迟疑道。
她还是不敢相信，这区区陵江县，竟然还有比师父更强的高手。
六扇门有如此高手，那这次的行动……
“为师虽然自认为实力不错，但也不敢妄言可以战而胜之。”灰衣老者一顿，缓缓说道。
“师父也认为自己不如何冲！”
师兄想到身上的任务，急声问道：“师父，那这次行动……”
“清远师兄被朝廷鹰犬所抓，为师又怎能置之不理？”
灰衣老者话音一转：“为师虽然不是何冲的对手，但他也休想留下为师！
为师会牵制住何冲，你二人看准时机救了清远师兄就走。”
“喏。”
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